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Ernährung und Erholung

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Erholung

Nach dem Training ist die Erholung eine wichtige Phase, in der sich der Körper regenerieren, Verletzungen vorbeugen und seine Leistungsfähigkeit langfristig verbessern kann.

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Extremsport

Extremsportarten bieten Nervenkitzel, indem sie körperliche und geistige Grenzen überschreiten, oft in spektakulären und anspruchsvollen Umgebungen.

Alles, was Sie über sportliche Leistung wissen müssen.